PREČO STRAVA

tvorí 70% úspechu

Pre lepšie pochopenie budem prirovnávať ľudské telo k automobilu.

Aby Vám auto čo najdlhšie vydržalo potrebuje pravidelný servis.
Pravidelné servisné prehliadky aby a predchádzalo chybám, pravidelnú výmenu oleja, filtrov, pneumatík a xy ďalších vecí.

Tak isto Vaše telo potrebuje „pravidelný servis“ a tým je:
pravidelný príjem kvalitných živín,
pravidelnú stravu,
pravidelné doplnenie vitamínov a minerálov,
pravidelný spánok,
pravidelný pohyb a cvičenie.

Smutné je, že väčšina ľudí sa lepšie stará o svoje auto ako o svoje telo.
Kto z Vás tankuje prémiový kvalitnejší a i pár centov drahší benzín alebo naftu na pumpe Omf alebo Shell?
Napríklad ja ho tankujem, pretože motor ide lepšie má vyšší výkon lepšie spaľuje a preto som ochotný zaplatiť viac.

Teraz uvediem iný príklad kto z Vás nakupuje mäso v supermarkete,
pretože je o pár centov lacnejšie ako u mäsiara?
Kúpite si tak mäso ktoré je staršie sú do neho pridané É-čka a iné škodlivé látky,
aby dlhšie na pulte vydržalo a často krát je dovezené z inej krajiny a cestuje niekoľko stoviek kilometrov.

===WTF===>Ako chcete podávať lepší výkon, ako chcete aby ste na diaľnici svieti Vám rezerva
a máte dojazd 30km za 2 km máte benzínovú pumpu na ďalšiu pumpu Vám už palivo nevystačí ?
100 ľudí zo 100 zastaví a natankuje pokiaľ si všimne, že im dochádza palivo.

Teraz si predstavte situáciu, že ste v práci a cítite, že ste hladný.

Naposledy ste jedli raňajky o 8:00, je jedna hodina poobede.
Na obed s kolegami ste nešli, pretože nemáte čas a v práci ste do 17:00,
takže už vydržíte a najete sa doma, aj napriek tomu,
že Vám telo dáva signál, že mu svieti rezerva.

Prečo ignorujeme príznaky tela ale autu natankujeme hneď,
keď zasvieti červená kontrolka ?

S takýmito príkladmi by som mohol pokračovať donekonečna,
ale verím, že ste pochopili to, čo som Vám tým chcel povedať.

Auto predáte, vymeníte, kúpite nové…

Ale telo máte iba jedno a keď mu nedoplníte to čo potrebuje
a nebudete sa oňho pravidelne starať, tak si ho zničíte.

Telo a zdravie sa nedá predať a vymeniť za nové, lepšie a krajšie,
budete mať svoje pokazené a do konca života Vás to bude trápiť.

Čo telo potrebuje, ako často to potrebuje a čo nahradiť,
ak máte rôzne alergie alebo ste vegetarián, alebo vegán.

Z časových dôvodov Vám viem poradiť s jedálničkom až po zakúpení celého programu spolu s ním,
potom budeme spoločne rozoberať Vaše alergie a hľadať správne alternatívy.

Ja sám som alergický na laktózu, paradajky,
orechy, hrach, oregano, jablko,
surové zemiaky, vajcia, karí
a mnoho ďalších potravín a rastlín.

Bol som vyše 6 mesiacov vegetariánom
a vyskúšal som si aj bezlepkovú stravu.

Takže viem sa do Vás a Vašej diéty vcítiť a objektívne
Vám poradiť na základe svojich skúsenosti.

5. Kalistenika vám zlepší život i zdravie

7. Ako ovplyvnil fitness svet cvičenie s vlastným telom